熊猫体育研究表明早上 7 点至 9 点之间锻炼是体重管理的关键研究结果显示，在早晨组中，通过加速计（类似于计步器来跟踪运动）测量的中度至剧烈身体活动（每分钟计数为 1,952 次或更多）与肥胖之间存在密切关联。

　　早晨组中符合身体活动指南（150 分钟中度至剧烈身体活动）的人比其他组的重指数较低，腰围较小。

　　富兰克林皮尔斯大学健康科学系和香港理工大学康复科学系助理教授马同宇表示：“我们的研究提供了一种新的工具来探索身体活动的昼夜模式，并研究其对身体活动的影响。健康状况。”

　　弗吉尼亚大学医学院社区健康公平中心教授兼联合主任、临床心理学家丽贝卡·克鲁科斯基（Rebecca Krukowski）并未参与这项研究，她说：“这是一项令人兴奋的新研究，与一个常见的提示一致。”为了实现锻炼目标——也就是说，在早上发送电子邮件、打电话或参加可能会分散你注意力的会议之前安排锻炼。”

　　与当天晚些时候锻炼的人相比，早上锻炼组的人还报告说，他们的饮食更健康，每单位体重消耗的卡路里也更少熊猫体育熊猫体育。

　　研究人员使用了美国疾病控制与预防中心 2003-2004 年和 2005-2006 年国家健康和营养检查调查周期的数据。

　　该集群的女性比例也最高熊猫体育，其中大多数主要是非西班牙裔白人，受过大学或高等教育，并且从未吸烟或饮酒。

　　马助理教授说：“我们的研究结果表明，中等至剧烈体力活动的昼夜模式可能是描述人类运动复杂性的另一个重要维度。”