熊猫体育·(中国)官方网站13岁女生烂了12颗牙妈妈大吃一惊：每次都选三分糖不甜啊……小柳（化名）今年13岁，是一名初二学生。她很爱喝奶茶，“压力一大就想喝，喝了感觉人很快乐，而且精神也好熊猫体育·(中国)官方网站。”渐渐地，小柳把奶茶当作学习时的提神利器，几乎每天晚上都要喝上一杯。

　　小柳高高瘦瘦，很多人喝奶茶怕胖的顾虑她一点没有，就这样熊猫体育·(中国)官方网站，她放学后把奶茶当水，每天晚上边学习边喝一杯。家人觉得，孩子这么辛苦，喝杯奶茶不算什么。但最近，

　　正在悄悄毁掉你的牙齿在进一步详细问诊后，张黄认为熊猫体育·(中国)官方网站，小柳的“牙齿酸蚀症”和她长期喝的奶茶有关。“奶茶都选的三分糖，不甜的，怎么会引起龋齿呢？”小柳妈妈百思不得其解。张黄说，

　　糖分的摄入，会刺激多巴胺的分泌，而茶多酚又能提神，所以奶茶喝下去会让人感到快乐又精神。但快乐的同时，身体可能在遭殃，除了会发胖外，有一点很容易忽略——牙齿可能在被悄悄毁掉。

　　都和饮料相关张黄说，近年来门诊中碰到不少“牙齿酸蚀症”的青少年患者，越来越高发。仔细追问下去，

　　大多数饮料中都含有大量糖。以咖啡中常加的方糖块为对照，一颗方糖块为4克糖，给大家举几个例子：

　　根据《中国居民膳食指南》（2022版）的建议，我们应该控制添加糖的摄入量，每天不超过50克，最好控制在25克以下。25克糖大概6块方糖，一口气吃下去，恐怕大家总会有些压力，可一口气喝完一瓶500毫升的饮料看起来就轻松多了。可以想见，如果日常有喝饮料的习惯，一天多喝两瓶饮料，可能摄入的糖就已经是推荐量的好几倍！

　　食物中的糖，特别是蔗糖在一定的时间后，经过口腔内细菌的分解、发酵就会产生酸，酸又使牙齿内的矿物质溶解，从而进展为酸蚀症或龋齿。酸性饮料pH值常低于5.5，由于饮用频繁，牙面与酸性物质直接接触时间增加导致酸蚀症。