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熊猫体育一大早喝咖啡根本没用

2023-11-25 21:32:36
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  这一切的原因在于:内皮质醇( cortisol)含量的变化。简单来说,皮质醇就是内自带的“咖啡因”,生物钟会根据自己的节奏在一天的不同时段将他们释放出来。皮质醇在早上 5 点至 8 点之间释放最多,这也是为什么我们会在那时觉得超有活力。假如这个时候你来一杯咖啡,简直就是浪费钱熊猫体育·(中国)官方网站

  该 “皮质醇”发挥的时间就交给它们吧,而在它们减弱的时候,比如 9 点多或者下午 3、4 点,我们就可以放心大胆的奔向咖啡厅了!

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