熊猫体育·(中国)官方网站咖啡什么时候喝最好？1. 早上8-10点之间。在早上的时间喝咖啡可以给人带来清新的喝感，并且可以帮助人提神醒脑，适合需要专注和做事的人群。

　　2. 下午2-5点之间。这个时段是代谢活动的低谷期熊猫体育，饮用适量的咖啡可以提高代谢率，帮助人保持清醒，不容易打瞌睡。

　　3. 不要在睡前喝咖啡。咖啡因会刺激中枢神经系统，影响睡眠熊猫体育，容易引起失眠。建议在晚上8点前停止饮用咖啡，避免影响睡眠质量。

　　4. 饮用咖啡的量要适量，过量容易引起身体不适，如心悸、焦虑等症状。建议一天饮用2-3杯，不要超过400毫克的咖啡因摄入量。对于孕妇、儿童、老年人和体质较弱的人群熊猫体育，应当谨慎饮用咖啡。

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