熊猫体育·(中国)官方网站每天坚持一杯咖啡的好处咖啡中含有较多咖啡因，可以对中枢神经系统产生刺激，导致交感神经兴奋，起到提神醒脑的作用熊猫体育，可以帮助改善精神不振，提高工作效率。

　　中枢神经系统的兴奋性增高后，还会对消化系统产生影响，导致胃肠道蠕动加快，从而加快食物的消化和吸收，有助于改善消化不良、便秘的症状。

　　此外，每天喝一杯咖啡还具有补充能量、利尿等好处。不过虽然喝咖啡有一定的好处熊猫体育，但一般不建议大量喝咖啡，喝多了以后容易导致神经过度兴奋，出现失眠、心慌等症状。而且大量喝浓咖啡还有可能导致胃黏膜受损，诱发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。

　　建议平时应适量饮用咖啡，保持健康的生活方式，饮食上以清淡的食物为主，可以适量吃胡萝卜、鱼肉、猕猴桃等食物，还要适当运动，增强体质熊猫体育。

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